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Méditer, pour vivre la maladie autrement. Médecins, scientifiques, psychologues… Tout le monde parle aujourd'hui du rôle essentiel de la méditation pour les malades et leurs proches. La pratique de la méditation de pleine conscience aussi appelée Mindfulness est reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques : méditer est l'un des meilleurs moyens de lutter contre le stress, améliorer sa santé, et son sommeil. Une pratique régulière permet également de mieux gérer les douleurs et vous apporte une vraie sérénité. Que vous soyez patient, accompagnant ou soignant, nous avons imaginé cette application pour vous faire découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience. Simple à utiliser, elle permet de vous ressourcer, quand et où vous le souhaitez grâce à des méditations contextualisées. Découvrez gratuitement notre programme d'initiation pendant 7 jours, et rejoignez la communauté " je me pause ". FONCTIONNALITES : L'application de méditation JE ME PAUSE est : ADAPTABLE EN FONCTION DE VOTRE TEMPS : Deux versions (courte et longue) vous seront proposées pour la majorité des méditations PERSONNALISABLE : Choisissez une ambiance sonore qui pourra être conservée, si vous le désirez, pendant la séance de méditation PRATIQUE : Possibilité de télécharger chaque séance en avance pour une utilisation hors ligne PROGRAMMABLE : Et si vous preniez rendez-vous avec vous-même ? Grâce à un rappel programmé et régulier, revenez à l'instant présent, prenez soin de vous et recentrez-vous. COHERENCE CARDIAQUE : Un coup de stress ? une inquiétude ? une insomnie ? Retrouvez votre calme avec notre espace de cohérence cardiaque. Respirez au rythme proposé. MON HISTOIRE : " La méditation m'a accompagnée, guidée et soulagée durant mon cancer. Elle fut un cadeau merveilleux. Elle m'a, d'une certainement façon, sauvée. Elle fait aujourd'hui partie de mon quotidien et de mon équilibre. Au fil des mois, c'était devenu une évidence : je voulais, je devais, partager cette richesse-là. Alors, j'ai imaginé l'application Je me pause. " CONTENU : Espace patient : Je me pause vous propose des dizaines de séances de méditations, écrites par les meilleurs experts, pour vous accompagner à mieux vivre l'épreuve de la maladie : par exemple des méditations avant un RDV médical, avant une intervention chirurgicale, pendant une hospitalisation, pendant la chimio, pendant la radiothérapie... Espace accompagnant : Je me pause vous donne accès à des dizaines de méditations, écrites par des instructeurs certifiés, pour vous aider à prendre soin de vous tout en accompagnant votre proche malade. Espagne soignant : Je me pause vous invite, au travers de dizaine de méditations, à écouter davantage vos besoins afin de garder un équilibre dans votre vie et d'éviter un épuisement professionnel. TARIFS ET ABONNEMENT Accédez GRATUITEMENT à notre programme découverte de la pleine conscience qui comporte 7 méditations de 10 min. Puis, retrouvez l'ensemble du contenu de Je me pause en vous abonnant pour : 11,90 € par mois ou 29,90 € par trimestre. Cet abonnement est sans engagement de durée, renouvelé automatiquement à chaque période. Vous pouvez le stopper si vous le souhaitez dans votre compte iTunes. Toute portion inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est proposée, sera perdue lorsque l'utilisateur achète un abonnement à cette publication, le cas échéant. CGV : Le paiement sera débité du compte iTunes à la confirmation de l'achat. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement en accédant aux paramètres du compte après achat. Politique de confidentialité : https://jemepause.fr/politique-de-confidentialite/ CGU : https://jemepause.fr/conditions-generales-dutilisation/ LIENS : www.jemepause.fr www.facebook.com/jemepause.meditation/ www.instagram.com/jemepause/